シュート力

ハンドボールでのシュート力を上げるために腕立て伏せをやっていませんか？ 普通に腕立て伏せをやっていくだけでは、せっかく鍛えた筋肉をうまく使う事はできていません。 このようなトレーニングを行うことで実際に使える筋肉に...